Si vous êtes un novice en matière de trekking, planifier votre premier voyage peut sembler intimidant. Il n’est pas forcément aisé de prévoir tout ça. Personnellement, j’étais complètement perdu à ma première planification. Cependant, avec la bonne préparation, vous pouvez vous lancer dans l’aventure en toute confiance et profiter pleinement de cette expérience en pleine nature. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pratiques pour planifier votre premier trek.
Choisissez un itinéraire adapté à votre niveau de condition physique
La première étape de la planification de votre premier trek est de choisir un itinéraire adapté à votre niveau de forme physique. Évitez de vous lancer dans des treks difficiles ou techniques si vous êtes débutant, car cela peut être dangereux pour votre sécurité. Cherchez plutôt des parcours plus faciles et adaptés aux débutants, et augmentez progressivement la difficulté au fil du temps.
Un trek est un enchaînement de randonnée sur plusieurs jours, vous allez donc accumuler de la fatigue au fur et à mesure. Privilégiez donc des zones que vous connaissez et des parcours que vous maîtrisez
Préparez-vous physiquement et mentalement
Pour profiter pleinement de votre trek, il est important de vous préparer physiquement et mentalement. Faites de l’exercice régulièrement pour améliorer votre endurance et votre force physique. Si vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous la semaine, je vous inviterai à aller en salle de sport pour pouvoir bénéficier d’un multitude de matériel ! De plus, la randonnée peut être épuisante mentalement, donc assurez-vous d’être prêt à faire face à des défis tels que le stress, la fatigue et le sentiment de solitude.
Investissez dans l’équipement approprié
Investissez dans l’équipement approprié pour votre trek. Assurez-vous d’avoir des chaussures de randonnée confortables et résistantes, des vêtements adaptés aux conditions climatiques, une tente de qualité, un sac de couchage et un sac à dos de bonne qualité. Vous pouvez louer ou acheter de l’équipement, mais il est important de choisir des articles de qualité pour votre sécurité et votre confort.
Préparez-vous avec de la nourriture et des boissons adéquates
Il est important de bien vous nourrir pendant votre trek, car vous aurez besoin d’énergie pour soutenir votre corps. Prévoyez des aliments riches en nutriments tels que des fruits secs, des noix, des barres de céréales et des repas lyophilisés. Apportez également suffisamment d’eau et un filtre pour vous hydrater régulièrement.
Respectez les règles de sécurité
Il est important de respecter les règles de sécurité pendant votre trek. Renseignez-vous sur les dangers potentiels tels que les animaux sauvages, les conditions climatiques extrêmes et les risques de blessures. Assurez-vous d’avoir une carte et une boussole pour vous orienter, et informez quelqu’un de votre itinéraire avant de partir.
Pour me repérer, je fais le choix de la carte sur téléphone. Je vous conseilles l’application Visorando qui vous permets d’avoir accès aux cartes IGN. C’est mon application favorite en matière de randonnée et trek !
Planifier votre premier trek peut sembler difficile, mais avec la bonne préparation, vous pouvez vous lancer en toute confiance. Choisissez un itinéraire adapté à votre niveau de condition physique, préparez-vous physiquement et mentalement, investissez dans l’équipement approprié, préparez-vous avec de la nourriture et des boissons adéquates, et respectez les règles de sécurité. Suivez ces conseils pour une expérience de trekking sûre et agréable.