La sortie au refuge de Tardevant arrive à grand pas. Il est temps de commencer à s’inquiéter du matériel de couchage qui sera nécéssaire pour que je puisse dormir dans de bonnes conditions. Un sommeil de qualité est essentiel pour le bon déroulement de la sortie. Je vais donc vous apprendre à prévoir et bien choisir son matériel.
Avant tout, pour les retardataires, re-situons le contexte. Dans le cadre de mon Défi Wolf, j’ai pris la décision de commencer la saison des bivouacs et des nuits en natures plus tôt cette année. Je vais donc partir 3 jours en expéditions au mois d’avril pour dormir dans un refuge non-gardé. Je suis parti en repérage il y a de cela 2 semaines pour découvrir les lieux en voici l’article :. La cabane est un petit refuge d’à peine quelques mètres carré. Le plus grand défi sera le froid qui va pénétré dans l’habitacle. L’isolation étant presque inexistante, je dois donc monter avec du matériel de qualité me permettant de faire face au froid. Par chance, la cabane est doté de matelas et quelques couvertures y sont à disposition.
Prévoir le temps
Comme vous pouvez l’imaginer, je ne suis pas magicien. J’ai beau m’entrainer à contrôler le temps et la météo en claquant des doits, jusqu’ici rien de fonctionne. Je dois donc me résoudre à m’adapter à la nature. Il existe de multiples moyens de prédire le temps qu’il va faire. La façon la plus simple et la plus rapide lorsque nous n’avons pas la possibilité d’être sur les lieux est la météo local. Rien de mieux qu’une bonne météo agricole pour savoir le temps qu’il fera. J’ai décider de prendre de l’avance et regarder tous les 2 jours la météo dans les 15 jours qui suivent pour me préparer aux intempéries et mon matériel.
Pour le reste, seul les locaux pour savoir à quelques choses près le temps du lendemain.
Prévoir température
Le plus grand obstacle aux nuits en nature est la peur du froid. Ce frein est totalement justifié. C’est votre instinct de survie qui reprend le dessus et vous rappelle à l’ordre. L’humain est un peureux par nature et surtout de l’inconnu. Vous aurez tendance à imaginer le pire ! Mais lorsque nous connaissons le terrain, de suite, la tâche est beaucoup plus aisé.
En montagne, la température peut baisser fortement et de manière significative avec l’altitude. Il existe une méthode simple qui permet de calculer approximativement, tout les 100 mètres d’altitude supplémentaire nous perdons environ 0,6°C. Il est donc important de prendre en compte l’altitude du refuge dans lequel vous allez dormir. Le vent est aussi important à prendre en compte, il augmentera la sensation de froid, surtout lorsque vous transpirez pendant l’effort. C’est ce petit filou qui rendra une randonnée plus ou moins agréable.
Lorsque vous dormez dehors, l’effet du vent sur la température sera ressentie. our être bien préparé, il est recommandé de choisir un sac de couchage adapté à la température attendue et d’analyser attentivement le lieu de couchage pour choisir le meilleur emplacement possible. Il est également important de prévoir un matelas pour isoler du sol froid, des vêtements chauds pour dormir, et des accessoires tels que des couvertures supplémentaires ou des sacs de couchage doublés pour faire face à des températures plus basses que prévu.
Sur beaucoup de météo vous trouverez l’“ISO 0”, c’est tout simplement l’altitude à laquelle la température sera de 0°. Un facteur essentiel pour vous préparer à d’éventuelles nuits glaciales.
Analyser le lieux de couchage
L’analyse du lieu de couchage est toujours une partie importante, c’est à ce moment que vous pourrez déterminer le matériel à prendre dans votre sac. Lorsque vous dormez à la belle étoile, vous avez la possibilité de choisir le lieu. Lorsque c’est un refuge non gardé, vous n’avez pas d’autres choix que de vous adapter.
Le gros point à prendre en compte lorsque vous dormez en refuge est le matériel mis à disposition (lit,banquette,matelas,etc…) ainsi que l’état général du batiment. Inspectez simplement le lieux et regardé l’état des fenêtre et l’épaisseur des murs. Cela vous permettra de voir les différentes entrées d’air et vous adapter à cela.
Choisir le sac de couchage
Maintenant que nous avons pris toutes les informations, il est temps de déterminer le sac de couchage à choisir. Le choix d’un sac de couchage passe par plusieurs facteurs :
C’est tout simplement la température à laquelle le sac de couchage vous maintiendra au chaud.
- Température de confort : C’est tout simplement la température à laquelle le sac de couchage vous maintiendra au chaud.. Assurez-vous de choisir un sac de couchage dont la température de confort est adaptée aux conditions météorologiques prévues.
- Type d’isolation : Les sacs de couchage peuvent être remplis de différentes matières isolantes, telles que le duvet, la plume synthétique ou la fibre synthétique. Chaque type d’isolation a ses avantages et inconvénients, mais en général, le duvet offre le meilleur rapport poids-chaleur.
- Forme du sac de couchage : Les sacs de couchage peuvent être de différentes formes, comme la forme sarcophage, la forme momie ou la forme rectangulaire. La forme sarcophage offre une meilleure isolation thermique, tandis que la forme rectangulaire offre plus de liberté de mouvement.
- Taille et poids : Les sacs de couchage peuvent varier considérablement en termes de taille et de poids. Si vous prévoyez de faire de la randonnée ou du camping, vous voudrez peut-être choisir un sac de couchage léger et compact.
- Marque et prix : Les sacs de couchage de qualité peuvent être coûteux, mais ils peuvent également durer plusieurs années. Assurez-vous de faire des recherches sur les différentes marques et les gammes de prix pour trouver le sac de couchage qui convient le mieux à vos besoins et à votre budget.
- Le type d’activité : Si vous prévoyez de faire de la randonnée, de l’alpinisme ou de camper, vous aurez besoin d’un sac de couchage plus léger et plus compact. Si vous prévoyez de rester dans un camp de base ou dans une voiture, vous pouvez opter pour un sac de couchage plus grand et plus confortable.
Et un matelas?
L’utilisation d’un matelas gonflable pendant la randonnée dépend de vos préférences personnelles et de votre confort pendant le sommeil. Cependant, un matelas gonflable peut offrir plusieurs avantages lors de la randonnée :
L’utilisation d’un matelas gonflable dépendant essentiellement du lieu où vous aller dormir ainsi que de votre préférence. Lorsque vous dormez en refuge, vous avez de grandes chances de trouver un matelas sur le couchage. Emporter le votre ne sera pas forcément nécéssaire.
Toutefois, il est important de rappeler que nous parlons de matériel pour le couchage en hiver, le seul interêt que je peux y trouver est d’améliorer votre confort thermique. Si vous possédez un sac de couchage limite pour ce genre d’utilisation, le matelas sera le bien venu dans le cas contraire, pas forcément utile.
Si vous souhaitez dormir dans votre tente, il trouvera sa place sans soucis pour vous isoler du sol. Le couchage est un point à ne pas négliger, c’est ce qui vous permettra d’avancer le lendemain et réduire le risque de blessures en tout genre. Mais comment le choisir ?
La façon de trouver votre sac de couchage est similaire à celle du matelas, voici les grandes lignes pour choisir un matelas :
- Poids : Le poids est très important pour votre dos. Choisissez un matelas gonflable léger, qui ne vous alourdira pas lors de vos déplacements. Les matelas gonflables en mousse compressée ou en toile légère sont souvent les plus légers et moins encombrant.
- Taille : La taille du matelas gonflable est également importante. Assurez-vous que le matelas est suffisamment grand pour vous, mais qu’il n’est pas trop grand pour votre sac à dos. En plus du poids qui sera plus élevé.
- Épaisseur : La plupart des matelas gonflables ont une épaisseur d’au moins 5 cm pour offrir un confort suffisant, plus l’épaisseur est grande, plus le matelas sera lourd.
- Résistance : La durabilité et la résistance aux déchirures sont importantes pour un matelas de randonnée. Recherchez un matelas en toile résistante et avec une bonne garantie.
- Confort : Le confort est un élément essentiel lors du choix d’un matelas gonflable pour la randonnée. Cherchez un matelas qui offre un bon soutien pour votre dos et vos épaules.
- Facilité d’utilisation : Un matelas gonflable facile à gonfler et à dégonfler est important pour les randonneurs. Les matelas avec une pompe intégrée ou qui peuvent être gonflés avec un sac de compression sont souvent les plus pratiques mais forcément plus lourd. Faites un choix sur le confort de portage ou la facilité d’utilisation, il n’y a pas de mauvais choix !
Voici les grandes lignes pour prévoir votre couchage pour un trek !
Hâte de vous lire et de vous croiser !